Graines de Lin BIO
Les bienfaits santé des graines de lin
Grâce à leur composition nutritionnelle très intéressante, les graines de lin ont de nombreux atouts santé. D’où l’intérêt d’en consommer très régulièrement.
Contre la constipation
« Les graines de lin renferment à la fois des fibres solubles qui gonflent au contact de l’eau dans l’organisme, forment un mucilage et ont un double effet : des fibres insolubles non digérées par l’organisme et qui ont donc un effet bénéfique sur le transit.
On peut faire des cures de graines de lin de 4, 5 à 6 jours jusqu’à la régularisation du transit. Pour voir l’efficacité des graines de lin, il faut compter 24 à 48 heures. »
Dans le cadre d’un régime minceur
« Les graines de lin favorisent le ventre plat et la limitation des ballonnements et flatulences, dit la diététicienne. Composées de bons gras, elles peuvent faciliter la perte de poids, à condition d’être intégrées dans un régime équilibré. » Donc, pas d’inquiétude, même si elles fournissent 534 calories aux 100 g.